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自分に自信を持つ方法!自信があるかないかでの恋愛や仕事への影響は?

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あなたは自分に自信を持つことはできていますか?
『自信』がある人は、堂々としていて輝いて見えますよね。
そこで今回は、自分に自信を持つ方法と、自身のあるなしで様々なことに影響があるかないかを調べていきます。

 

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自分に自信がない人の特徴

まずは、自分に自信がない人の特徴を見ていきましょう。

自信がない人の特徴①:褒められた経験が少ない

子供の頃に両親や学校の先生達などから褒められた事が少ないと、自分に自信がない性格になってしまうことがあります。
褒められた事が少ないと、子供の頃から「自分は駄目なんだ」と思い込んでしまう傾向があります。

成長してからも引きずってしまう場合は誰かに褒められたとしても、素直に受け入れることができない場合もあります。

自信がない人の特徴②:引っ込み思案である

引っ込み思案や恥ずかしがりやであるというのも、自分に自信がない人の特徴の一つと言われています。
自分に自信が無いため「自分の行動はおかしくないか?間違ってないか?」と深く考えてしまい、恥をかきたくないので行動せずに終わってしまう事があります。

また周囲の人達に対して、自分の意見を言うなど自己主張が苦手な傾向もあります。

自信がない人の特徴③:完璧主義である

自分の理想が、高く常に上を目指す様な性格はとても素晴らしいですよね。
しかし自分の理想を実現出来なかった場合、自分には出来なかった、駄目だったと思い込み自信をなくしてしまう人もいます。

完璧主義な人は計画を立てて物事を進める傾向がありますが、計画通りに進まなかったり急なアドリブなどには弱い部分があるため、自己嫌悪になった結果、自信を失くしてしまうとも言われています。

自信がない人の特徴④:ネガティブである

自分に自信がない人は、物事の悪い部分に目を向けがちで気持ちが落ち込んでしまったり、「どうせ私は駄目な人間だ」と言う低いセルフイメージを持っている可能性があります。
常に自分に言い聞かせていたりとネガティブな考え方をする事が多いため、自信がなくなってしまうのです。

ネガティブな考え方をする人の中には、過去に自分の行動などで失敗した経験があるため、自分がやっても良くない結果になると思い込み、行動する事自体を止めてしまうことも多くあります。

自分に自信がある人の特徴

では、自分に自信がある人の特徴とは一体何なのでしょうか?

自信がある人の特徴①:自分に責任を持っている

自分に自信がある人は自分の言動に責任を持っているため、何か問題が起きても人のせいにすることはありません。
また、自分の責任の元に行動するので、失敗したり他の人に迷惑をかけられたとしても、人の悪口は決して言わず「自分のやるべき事はやった」と言う考えをする傾向があります。

自信である人の特徴②:自分の人生を誠実に生きている

自分に自信がある人は、自分の人生を「嘘をつかない・真面目に生きる」「犯罪を起こさない」など自分の心の中から生まれる気持ちを大切にして誠実です。
自分が思う様に人生が進まなくても「人として誠実に生きている」と言う気持ちが自信を持たせてくれています。

特徴③:自分の強みを知っている

自分に自信がある人は、自分の長所を知っており自分は何が得意なのかなど自分の強みを持っています。
努力は自分を信じていなければ出来ない事で、努力をした分それが自分の強みにもなり、次第に自分の自信へとつながるのです。

自信がある人の特徴④:ポジティブである

自分に自信がある人は、物事を楽観的に考えている傾向があります。
ポジティブな思考のため行動力もあり、考えすぎないと言う特徴を持っているので、失敗を恐れず何事にも挑戦をすることができます。

行動する事が増えれば成功体験も増えていき、自信に繋がります。

自分に自信がない人が自信を持つ方法とは?

自分に自信がない場合、どのようにしたら自分に自信を持つことができるようになるのでしょうか。

自分に自信を持つ方法①:長所を誇りに思ってみる

自分に自信がない人は、自分の短所ばかりを見てしまう傾向があります。
人は誰でもコンプレックスや短所もあり、必ず長所もあります。

謙虚で控えめ・協調性がある・気配りが出来る・何かが得意、など自分に自信がない人は、何か一つでも自分の良い部分を探してみましょう。

長所を見つけることができれば、自然と自信もついてきますよ。

自分に自信を持つ方法②:褒められたことを書いてみる

自分に自信がない人は、自分の短所は言えても、長所は?と聞かれると答えられない事が多いと言われています。
自分が得意とする事、誰かから褒められた事を紙に書き出してみるのはいかがでしょうか?

実際に書き出すと自分の事が分かり、また自信を持つための材料となる場合があります。

自分に自信を持つ方法③:小さな目標を設定してみる

自分に自信がない人が自信を持つには、小さな目標から短時間で達成出来る事を設定し、成功体験を重ねて行くのも方法です。
「今日はこの課題を終わらせる」「ネガティブな言葉を言わない」「デスクの整理をする」などご自分で考えてみて、それを達成する事を意識してみましょう。

小さな達成の積み重ねが増えていくと、並行してどんどん自信につながります。

自分に自信を持つ方法④:感謝の気持ちを伝えてみる

「ありがとう」と言う感謝の気持ちを言う事は、人間関係を円滑にし自信を持つ事にも繋がると言われています。
人から「ありがとう」と言われて嫌な気持ちを持つ人はいないと思われますし、周囲の人達からも感謝の言葉をかけて貰える様になるのではないでしょうか?

「ありがとう」という言葉を口に出して伝えることがは、簡単そうで意外と難しいものです。

方法⑤:自分を愛する事を始める

自分に自信がない人がすぐに性格を変える事は難しい事と思われます。
まずは、人は誰でも唯一無二であり愛されるべき存在だと言う事を意識しながら、自分自身を愛する事から始めてみるのはいかがでしょうか?
自分の良い・悪い部分も含めて自分自身を認められる様になる事で、自信も持てるようになりますよ。

自分に自信を持つとどうなる?恋愛編

自分に自身がないと、好きな人ができても積極的にアピールをすることがなかなかできないということもありますよね。

では、自分に自信を持つことができた場合の恋愛を見ていきましょう。

自分に自信を持った恋愛①:ポジティブになり好かれやすくなる

いつもとは違ったファッションやメイクに挑戦してみたり、ジムに通ったりして身体を動かせばスタイルも変わってきますよね。
自分のスタイルが良くなると自分が綺麗になった事で前向きになります。

また女性は想像力が豊かなので、明るい未来を想像する事によりポジティブになり、キラキラと輝いて見えます。
自信は外見を変えるだけでも付きますが、内面を変え自信をつけることでますますあなたを輝かせて見せます。

恋愛②:モテる様になる

自分に自信を持つと、男性からモテる様になります。
人は気持ちのどこかで「頼れる存在が欲しい」と思う事もありますよね。

頼りがいがある・自立した女性に見える人は、第一印象が非常に良いので男性からはもちろん、女性からもモテます。

また、モテる事が良い出会いを引き寄せるので、益々自分に自信がつくようになります。

恋愛③:健全な恋愛が出来る様になる

自分に自信を持とうと自己肯定を繰り返し、自分を好きになると、周りの人の事も好きになることができるる可能性が高くなります。
人との関わりに自信がつくと様々なことにチャレンジをしたいという意欲も膨らむので、例えば料理教室などの習い事でも積極的に自分をアピールすることができ、健全な恋愛が出来るパートナーと出会えるチャンスも多くなります。

自分に自信を持つとどうなる?仕事編

自分に自信を持つことで仕事にもいい影響をもたらします。

では、自分に自信を持つことができると、仕事にどのような影響が出るのでしょうか。

仕事①:より良い仕事が出来る様になる

自分に自信を持つとマイナス思考だったのがプラス思考になり、どの様な試練にも耐えられる様になります。
例え仕事で失敗したとしても挫けること無く、その失敗も次の成功に繋げる事が出来る様になります。

仕事②:頼られる存在になる

自分に自信を持つと、今度の仕事はどの様に取り組めばもっと良い効果が出るのかを考えることができたり、その考えを周りにも伝えることができるようになります。

いつのまにか周りから頼られる存在となり、ますます自信がつき仕事に魅力を感じ始めるようになります。


仕事③:第一印象が良くなる

自分に自信を持つと、ユーモアを交えながらもはっきりとした話し方をする様になり、魅力的な笑顔で人と話す事が出来る様になります。
自信がない人は、相手の目を見て話すことが苦手なので、第一印象が悪くなってしまう傾向がありますが、自信がある人は真っ直ぐ目を見て話すため、好印象を与えられる可能性があります。

まとめ

自分に自信がない人は子供だけではなく、色々な経験を積んできた分、大人の方が自信がない人が多いと言われています。
自分に自信がないと言う事は、自分の事を信じる事が出来ていないという事でもありますので、自分の事を信じる事から始めてみるのはいかがでしょうか?

自信は思い込みや考え方次第で変わり、行動を起こす事がとても大切です。
自分と向き合ってみると、今まで分からなかった自分の魅力に気がつく事が出来る可能性もあるので、焦らず自分に自信を持つように努力をしてみましょう。

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