土屋太鳳のダイエット方法とは？体重やスタイルキープの秘訣

土屋太鳳のダイエット方法とは？体重やスタイルキープの秘訣

若手女優として人気を集めている土屋太鳳。役どころに合わせてダイエットするなど、女優としての努力を欠かさないようです。そんな土屋太鳳のダイエット方法とはどのようなものなのでしょうか。気になるスタイルキープの秘訣についてもご紹介していきます。

土屋太鳳のダイエット前の体重と現在の体重

土屋太鳳はドラマ「まれ」でヒロイン役に抜擢され、注目を集めた土屋太鳳。その時に課題となったのは、体調と体重管理だったそうです。その時の体重が46kgで自己最高の体重だったといいます。しかも、パティシエとしてケーキを食べる役どころだったので、激太りしてしまったとか。確かに撮影前と撮影後の画像を比較すると、太った印象があります。その時の土屋太鳳の足が太いと言われていたことがありました。

しかしながら、その後に出演したドラマ「お迎えデス。」では、生足を披露していましたが、ダイエットをしたのか美脚になっていたそうです。土屋太鳳のダイエット後の体重については明らかになっていませんでした。

土屋太鳳のダイエット方法

土屋太鳳のダイエット方法を調べてみたところ、シンプルであるけれど理にかなった方法をとっていることが分かりました。

1点目は、食生活の見直し。食事制限するのではなく、食物繊維や消化が良いものを取る為、野菜や果物、発酵食品などを取り入れているそうです。

2点目は、カロリーが低いところてんやこんにゃく、寒天などを取るようにしていたとのこと。こういった食品は、カロリーが低いだけでなく、腹持ちの良さも期待できますよね。

3点目は、体を冷やさないようにすることだそうです。飲み物は暖かいものを選び、湯船にゆっくり浸かるなど、内側と外側から体を温めるようにしているそう。むくみを防ぐだけでなく、代謝を上げる効果も期待できるのです。

続いて4点目は、水分を取ることだそうです。一度に大量飲むのではなく、回数を分けて飲むのがポイントです。血液の流れがよくなり、代謝を上げる効果があります。

そして、5点目は、おやつに気をつけることです。年頃の女性ですから、スウィーツに手が伸びがちですが、そこはドライフルーツやするめなどで我慢しているそうです。そして、最後6点目は、「食べたら動く」です。摂取したものを消費すればダイエットになります。最近は、話題のクロスフィットにトライしたそうですよ。

土屋太鳳のスタイルキープの秘訣

土屋太鳳のスタイルキープの秘訣は、彼女が日ごろ意識して実践しているダイエットなのではないでしょうか。女優として役作りをすることは、痩せることだけが要求される訳ではないので、その都度のコントロールが大変です。

しかも、ダイエットして痩せればいいというものではなく、プロのトレーナーのカウンセリングを受け、それに沿ったトレーニングで体を作っていくことを重要視しているといいます。自己流ダイエットと適切な指導の下での体づくりが土屋太鳳のスタイルキープの秘訣なのかもしれませんね。

まとめ

土屋太鳳が実践しているダイエット方法は、無理な食事制限ではないので、誰にでもすぐに取り入れることができそうですね。